ÜBER MICH
Für alle,
die mit einem glücklichen Gesicht in ihren Alltag zurückkehren möchten
Hallo und schön,
dass DU da bist!
Ich bin Brigitte Elisabeth, Entspannungs- und Stresscoach.
Ich bin hier, weil ich davon überzeugt bin:
Gelassenheit ist eine Kraft, die
unser Leben verändert – damit
Gesundheit, Lebensfreude
& Glück wachsen können.
Warum Gelassenheit mein Herzensthema wurde
Ich hatte einen anspruchsvollen Beruf als Redakteurin, Verantwortung in einer großen Patchwork-Familie, pflegebedürftige Eltern und wollte – wie so viele Frauen – alles gut und richtig machen. So viel Kümmern, so viele Termine. Zu viel, würde ich heute sagen.
Natürlich habe ich gemerkt, dass ich Stress habe.
Also habe ich mich gefragt: „WAS kann ich jetzt schnell gegen meinen Stress tun?“
Noch einen Yogakurs hätte ich nicht geschafft, aber dafür habe ich versucht, mehr Pausen in meinen Alltag zu integrieren oder mir das Wochenende einzuteilen.
Doch irgendwie wurde mein Leben trotzdem schwieriger, ermüdender. Ich hatte starkes Herzklopfen (und der Kardiologe fand rein gar nichts), ich war gereizt, hatte einen verhärteten Nacken (und die Orthopädin freute sich aufs Quaddeln), ich kam nachts einfach nicht mehr runter und hielt mich für ausgesprochen dünnhäutig.
Mein Kopf dachte: „Najaaaa, das ist einfach so, es ist viel zurzeit, aber das gibt sich schon wieder“.
Hinzu gesellten sich noch körperliche Veränderungen durch die Menopause und eines wurde mir glasklar: DAS kann jetzt nicht mein neues Normal werden!
Diese Entwicklung war deutlich für mich zu sehen:
Stress → Anspannung bleibt → Erholung reicht nicht → mein nächster Tag beginnt schon mit Rest-Stress.
Und nun war er da, der Moment, in dem ich unbedingt verstehen wollte: WARUM erhole ich mich denn von alltäglichem Stress nicht mehr so gut wie früher?
Ich wollte herausfinden, wie ich es schaffe langfristig zu regenerieren und mich wirklich zu erholen, und zwar trotz des ganz normalen Alltagswahnsinns um mich herum. Daraus entstanden ist meine Methode Regenerative Stresskompetenz™ mit diesem, für mich unerlässlichen, Herzstück:
Gelassenheit
Nicht als Eigenschaft, die man einfach hat.
Sondern als eine Fähigkeit, die jeder von uns entwickeln kann.
MEHR LACHFALTEN. WENIGER STRESSFALTEN
Regeneration ist (d)eine Fähigkeit
Vielleicht fragst du dich, wie ich dazu gekommen bin, heute das zu tun, was ich liebe?
Kurz gesagt: Mich lässt die Frage nicht mehr los, was wir unserem Körper geben können, damit er sich wirklich erholt – und genau daraus ist meine Arbeit entstanden.
Heute verbinde ich meine eigenen Erfahrungen mit meinem Wissen und Ausbildungen aus Stressforschung, Entspannung, PMR (Muskelrelax), Vagusnervarbeit und Coaching.
Was ich heute weitergebe
Ich wollte lernen, meinen Körper anders zu lesen und wurde Stress- und Burnout-Coach.
Mir war wichtig, eine simple Methode zu finden, die meine Muskulatur aus der Daueranspannung führt und ich wurde Entspannungstrainerin.
Ich wollte meine Klarheit zurück, meinem Herzen etwas Gutes tun und endlich wieder Energie für alles außerhalb meiner ToDo-Bubble – und ich wurde Meditationslehrerin, Mentaltrainerin und NLP Life Coach.
Gelassenheit ist kein Luxus, sondern eine Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität. Ich weiß, wie viel Mut es braucht, sich auf den eigenen Weg zu machen. Und ich möchte, dass du dich dabei nicht allein fühlst.
Was Kund*innen über meine Arbeit sagen
„Sooo eine schöne Zusammenfassung aller Möglichkeiten zum Entspannen, zur Ruhe kommen, Anregungen für gute Gedanken, auch Verwöhnen der Seele und des Körpers, alles dies ist eine Freude beim Anwenden. Ganz vielen Dank für jeden Tag, wenn ich dies lese und gedanklich verarbeiten kann.“
Anne
„Es ist so schön, dass es so kurze Übungen gibt – die sind superkurzweilig und wir können es als Familie zusammen machen. Mein Sohn ist total gerne dabei, auch mein Mann. Auch deine Wortwahl ist so schön, die du wählst. Da haben wir gleich am Morgen schon ein Lächeln im Gesicht.
Danke für dieses geniale Tool!“
Simone
„Vorher war ich ständig angespannt – jetzt kenne ich für jeden Tag stimmige und wohltuende Entspannungen, gut für den Alltag. Brigitte weiß schon, wie es jemandem geht, bevor derjenige das klar hat. Sie hat so viele Lösungen im Gepäck und ihre Stimme ist sehr beruhigend (was für ihre Arbeit ja nicht ganz unwichtig ist).“
Steffi
Und weil es nicht nur um Arbeit geht, hier noch ein paar Fun Facts zu mir:
Schlechtes Wetter?!? Nieeeee auf Föhr.
Vorbeigehen an Buchläden?!? Auf gar keinen Fall.
Schwimmen in kaltem Wasser?!? Aber ja!
Tausend Fotos von meinem Garten machen? Jep!
Auf einem Motorrad verreisen? Selbstverständlich.
Du siehst: Ich bin auch nur ein Mensch – mit Ecken, Kanten und einer großen Portion Herz.
Glück ist ein Schmetterling, der sich dir entzieht,
wenn du ihn jagst ~ der sich aber auf dir niederlässt,
wenn du ganz still dasitzt.
Regeneration ist (d)eine Fähigkeit
Wenn du jetzt das Gefühl hast: „Ja, hier bin ich richtig!“– dann freue ich mich riesig!
Erzähl mir, was dich beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich mit einem Online-Coaching begleiten kann.
Schreib mir gerne direkt eine Nachricht.
Ich freue mich auf dich!
