Ruhe, Rückzug, Genuss, neue Gedanken und kleine Auszeiten – das ist für mich LESEN. „Schmökern“ hat meine Mutter dazu immer gesagt (manchmal leicht missbilligend). Wahrscheinlich, weil jedes Buch für mich eine Einladung zum ganz weit weg sein ist;...
Manche Menschen können aus einem simplen „Nein“ ganz schnell einen kompletten Charakterfehler machen. Hier erzähle ich dir, warum verletzende Worte körperlich nachwirken – auch bei mir – und welche ganz einfachen Körperübungen deinem Vagus sagen „alles okay mit mir“...
Wann hast du zuletzt einen heilsamen Wirbel für dich selbst erzeugt?Tja, hm – ich auch schon länger nicht mehr. Bis ich die Meditationslehrerin (also mich!) schreien hörte.Peinlich.Die kreischende Trainerin für Entspannung – wie blöd ist das denn. Wie ein ganz...
Weil es mir in schwierigen Lebenssituationen super geholfen hat. Weil ich in schlimmsten Krisen nicht durchgedreht bin. Weil ich im fettesten Trubel immer noch weiß, wer ich bin und was mich ausmacht. Weil ich als hochsensibler Mensch mit Tiefenentspannung einen...
Oder: Was Schaukeln und ein kleiner grüner Glitzereimer mit mir zu tun haben. Ich liebe die Berge und bin deshalb in den Süden von München gezogen – aber einmal im Jahr muss ich meine Füße auf den Sand von Föhr setzen, Wetter und Jahreszeit egal. Als Kind habe ich die...
Hallo, ich bin Brigitte Elisabeth. Auf meinem Blog wirst du alles finden, was du für deine Entspannung, deine innere Ruhe und deine Stressbewältigung nutzen kannst. Ich nenne das „Regenerative Selbstfürsorge!“
